具体舞种可参考老师的个人简介，可专业习练也可休闲习练 时长：70分钟 礼仪素质5分钟 热身活动5分钟（简单活动身体） 简单拉伸10分钟（目的：简单拉伸身体肌肉及筋膜，缓解工作或者健身带来的酸痛和不适感） 舞蹈基本步30分钟（舞蹈大致风格可以根据老师会的选择） 双人练习10分钟（和老师一起练习，增强身体机能，达到锻炼身体的目的，愉悦心情，陶冶情操） 松解10分钟 只需要从一个简单的尝试开始～ 成人：18+ 我们会提供专业的舞蹈知识以及身体拉伸，锻炼身体以及提升精气神 建议一周至少进行2-5次训练。 场地建议：家里，酒店，办公室，户外，健身房等都可 自备用品：休闲衣服，老师穿戴专业练功服 注意保持良好的个人卫生，不要有异味，以免影响上课氛围

1.商家将在您下单后30分钟内确认是否接单； 2.订单确认后，修改订单或退款需提前2小时通知； 3.预约时间前2小时内退单将按30元/人扣取空单费； 4.如商家接单后爽约将全额退款并向您额外赔付30元； 5.为保障您的权益，所有费用请通过到位平台支付。